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导言

秋天到了，树叶黄了，果子成熟了，是收获的季节，是……

停，那些不是重点，重点是甭管夏天有没有晒黑，秋天，意味着「捂」白白（更白）的日子来了。

长衣长裤马上穿起来，衣服里再涂着几层美白乳。

有人问，已经黑成碳了，还有救吗？

有，不过切莫心急，白的「要义」是，恢复到「基础肤色」，这基础肤色是皮肤的底色，也就是基因里写着的色号，比基础色号还浅的色号是不太可能了。你问明星为什么能白到发光？如果你的工作是「全职变美」的话，多付出努力也是有希望的。

所以晒后变白，一是靠皮肤的自我修复能力，二是在此基础上帮皮肤加把劲儿。

当皮肤存在痘痘或皮炎时，皮肤的表面是不完整的，防御功能明显下降，容易产生「炎症后色素沉着」。这时候，再加上紫外线的刺激会产生更多氧自由基，破坏皮肤细胞里的DNA，会有更多的黑色素产生以抵御紫外线造成的损伤，进而导致皮肤黑化、甚至造成光老化。

如果此时再不注意清洁和保湿，皮肤的代谢过程变缓，更不利于色素代谢，日复一日，就是变黑和变更黑的区别了。

因此，就要针对上述几点做出「一些努力」！

如果有炎症抓紧治疗，日晒做好防晒，代谢清洁保湿。

皮炎、痘痘、湿疹这些往往比较顽固，需要在专业医生的指导下进行治疗和用药。如果你是皮肤光滑的幸运儿，则可以直接做好后面两条就行。

① 防晒是为了避免紫外线的进一步刺激。

通常，无论是阴天下雨，还是室内室外，都建议在皮肤暴露部位使用防晒霜，均匀覆盖，每平方厘米用量约2mg。即使是秋冬季节，也建议考虑帽子、太阳镜等装备，尤其是冬天的雪地里的反射光线，可能会伤害眼睛。

② 关于清洁，面部每日2次，身体清洁每日或隔日1次即可。

没有敏感问题的皮肤可以使用普通洗面奶、洗脸刷；皮肤敏感的朋友我们则建议选择更温和的氨基酸类洗面奶，身体可使用沐浴液、沐浴油等。

③ 注意保湿。

保湿的产品和方式有很多，保湿面膜、保湿喷雾、保湿水、保湿乳、保湿霜等。它们的作用都是在皮肤表面形成一层保水膜，避免皮肤内水分的过度蒸发。让皮肤表面水分维持在某一水平，有助于为皮肤细胞新陈代谢提供湿润的环境，那些变黑的皮肤才能更好更快地逐步移动至皮肤表面，直至离开皮肤。

保湿乳的选择有很多，纯保湿不带多余功效的，魔镜自己用过的有优色林、丝塔芙、贝德玛等，容量200mL~400mL，价格100元~300元不等。

可以适当使用。

口服的美白丸（新加坡、香港等地有售）内主要成分是「抗氧化剂」，可以内源性地损耗掉一部分氧自由基，以减少黑色素的产生。

比如新加坡的水晶番茄、白番茄，不过每个月成本在900元~1200元，厂家宣称3个月为1疗程，魔镜正准备吃一下水晶番茄试试，有效再跟宝宝们汇报。

外用的美白产品，包括添加了抗氧化剂或者角质剥脱剂的保湿乳、保湿霜、精华液。抗氧化剂可以抑制黑色素合成，角质剥脱剂可以帮助变黑的皮肤加速脱落。

这些成分主要包括维生素C、维生素E、传明酸、熊果苷、水杨酸、甘醇酸等。想要全身变白，就得勤快，每天全身涂抹这类产品。

含果酸的润体乳，有芯丝翠、Alpha Hydrox、Sesderma等，容量200mL~400mL，价格200元~400元不等。

当然，我们不建议敏感肌肤使用含水杨酸、甘醇酸、杜鹃花酸等成分的产品，会使角质层变薄，透皮水分丢失增多，皮肤屏障受损，刺激敏感状态加重。

说实在的，这个得看我们晒黑的程度（和基础肤色比），少则一个月，多则半年（然后就又……到了夏天）。

这里再次强调 3 点??：