六大内经常看到一些朋友不吃蛋黄，总忍不住问：「为啥啊，干嘛浪费？你拿走了母鸡的蛋却扔掉一半，对得起鸡妈妈么？」

有人会悄悄回答：「怕胆固醇高……」

前不久，医学大牛刊《柳叶刀》（有多牛？可以这么说，如果在《柳叶刀》上发一篇论文，应该能在国内一流大医院横着走……）上一篇论文的结论让人三观尽毁：与高碳水化合物摄入的人群相比，高脂肪摄入的人群的死亡率更低。

▲图片来源于《柳叶刀》

文章一出，立即引起轰动。各种哔哔国内的膳食指南被推翻啊，医生、营养师被打脸啊，可以放开吃大鱼大肉了啊……blah blah blah……标题党们吵得沸沸扬扬。然而，真的是这样吗？有时候，人们很容易陷入极左或极右的境地，昨天还不敢吃肉、拒绝蛋黄，今天却被告知可以放开吃，吃得越多活得越久，让人一脸懵。

顺藤摸瓜，今天就和朋友们分享下关于血脂的小知识，消除一些常见的误区。

血脂家族中有两个成员比较出名，一个叫甘油三酯（TG），另一个叫胆固醇（TC），大家都姓「T」。甘油三酯老大不小，也没成家，就这样孤独终老。胆固醇则不同，既有高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），又有低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），人丁兴旺。胆固醇兄弟虽是同根生，却走了两条截然不同的道路，高密度脂蛋白胆固醇整天做好事，可谓活雷锋，低密度脂蛋白胆固醇却加入了ISIS，真是世事难料。

啧啧……密探兄你可真能扯……好吧，赶紧划个重点：血脂问题上，甘油三酯、胆固醇两项都值得关注，而在胆固醇中要格外关注比较坏的LDL-C，因为LDL-C增高是动脉粥样硬化发生和发展的主要危险因素，也是调控血脂的头号靶标。如果你时间紧迫只能看一项血脂指标，那么就看LDL-C吧。

我知道大家不会真的这么紧急……所以，请顺便关注一下那位孤苦伶仃的老人甘油三酯。当这项指标稍微变高时，并不需要马上用药，可以先改变生活方式，包括：

1.控制体重，使身体质量指数（BMI）小于24；

2.合理饮食，控制总热量，限制碳水化合物和脂肪的摄入；

3.限制饮酒；

4.适量运动，每天至少进行半小时中等强度的有氧运动；

5.戒烟。

一旦它高得离谱，超过5.65mmol/L时，必须立即给予100%的重视，因为此时你头顶可能悬挂了一把达摩克里斯之剑急性胰腺炎。这病严重起来真的会要人命，而且特别痛苦。胰酶本来是消化人吃进去的肉，现在却在消化腹腔内的器官，想想都得慌……

因此，一旦发现甘油三酯超过5.65mmol/L时，除了调整生活方式，还需要立刻用药，效果比较好的药有贝特类、烟酸、欧米咖-3脂肪酸等。

冠心病、心梗、脑梗都和动脉粥样硬化斑块的形成甚至破裂有关，而胆固醇就是这种斑块的原料，那么减少原料就可以让疾病「难为无米之炊」。特别是一些朋友本来就有若干冠心病高危因素，比如糖尿病、高血压、高血脂、长期大量抽烟、超重等基础问题，很可能其冠脉已经有很大程度的狭窄，若不加控制，将越来越狭窄，引发冠心病甚至心梗。所以，一定要加强控制胆固醇。

绝大多数时候，我们看化验单只需要看后面有没有箭头，是往上还是向下就行。但是，<