外表光鲜亮丽的职场女性令人羡慕不已，可是又有谁知道他们承受的工作压力，家庭压力。据专家介绍说，一些年轻时尚的职业女性，尚未到45岁，就经常出现心理烦躁、身体潮热、月经紊乱等现象，意味着卵巢早衰可能慢慢袭来。尤其是压力比较大的职业女性，更要重视这个问题。

　　职场女性更年期提前是什么原因？

　　我国妇女更年期多在40-60岁，更年期症状多发生在绝经前后2-3年。更年期综合征除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。白领女性忙碌的生活节奏，工作和家庭难以两全的矛盾，成为发病的主要原因。

　　隐性更年期现象，归根结底就是卵巢功能过早衰竭引起的。很多女性对卵巢功能早衰并不在意，根本不到医院治疗，甚至有些年轻女性因为停经导致不孕才来就诊，而生过孩子的妈妈有时月经失调也不重视，往往错过延缓卵巢衰老的机会。

　　专家教你加强精神与心理方面的调节

　　由于妇女在更年期所表现出生理方面的不适与症状是引起心理失衡的主要诱因，生活方面的负担与压力也是引起更年期心理失衡的诱因之一，而心理失衡反过来又会加重更年期的生理改变，使更年期综合征症状更加明显。因此，在妇女更年期综合征的防治上，不仅要重视生活调理，还要加强精神与心理方面的调节。具体可以根据以下五方面进行：

　　一是，正确看待月经变化与绝经现象，明确绝经是卵巢功能的减退表现而非性功能的衰退，不要因此而失去性兴趣。

　　二是，加强心理上的自我调节，使自己尽可能保持良好精神状态，做到乐观豁达、积极向上，精神放松，避免心理失衡。

　　三是，丈夫要充分了解妻子在更年期可能出现的某些现象与问题，多给予安慰、鼓励和帮助。

　　四是，积极学习相关的生理卫生知识，合理安排个人饮食、锻炼及作息时间，做到生活有节奏，饮食有规律，运动有时间。

　　五是，要尽可能多地参加社会活动，以开拓生活领域、充实生活内容，更好维护心理健康，以减轻及避免更年期综合征的发生与发展。

 
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