【温馨提醒】节假日注意事项

即将迎来的十一长假，也许各位早早就开始计划和安排，也许目前正在计划的路上，希望接下来提到的注意事项可以对你有用，保证你的计划可以顺利实施。

假期注意事项：

1. 如果您的计划是宅在家里，享受电影、电视剧或者酣畅淋漓的上网，那么整体上来讲保证良好作息、适当运动、开窗通风换气等这些举措可以让你想要享受的事情变得更加惬意，因为即使是做最喜欢的事情，长时间做也会头晕脑胀（这句话仅仅是我从自己画画得出的心得）。

2. 如果您的计划是外出旅游，基本上的一些常识和信息，估计你也看了不少，在此不作赘述，主要讲讲女生应该注意的事情，①携带换洗的透气性较好的内衣裤及卫生巾（如果恰巧是月经期的话），必要时可选择一次性内衣，这里需要讲的是旅途中清洗内衣裤情况并不推荐，因其无法保证水源清洁度，同时没有办法保证晾干和日照消毒，而导致细菌滋生；②必要时携带个人的床单、被罩。当然目前的大多数连锁宾馆的卫生情况符合国家规定，也不是质疑宾馆的清洁度，只是说如果有必要的话可以携带；③注意携带足量常用药物，并妥善保管。由于不同药物的储存条件不相同，因此需阅读药物说明书，选择合理的方式储存；④注意水分、盐分及能量补充，外出旅游是一项体力活动，会丢失大量水分、盐分，及时休息补充是必须的。⑤保暖及防暑，根据所去地点不同，提前查看当地气候变化，及时增减衣物。

3. 清洁，无论你是在家还是在外，月经期或非月经期，都务必每晚使用清水擦洗外阴，晚上休息保持干燥清洁。如果医生要求用药的，除特殊要求外，阴道填塞药物请于睡前放置。

4. 同房，这里简单说：爱惜自己，张弛有度。

5. 报平安，如果可以的话抽空陪陪父母。出门在外，希望可以时刻记得家人、父母都在挂念，因此除了拍照留念以外，记得给父母打一通电话，也许他们不是真的想听壶口瀑布的声音，只是想听听你的声音。休闲在家，多陪父母聊聊天，平时因为工作、学习繁忙而没有机会和父母坐下来好好谈的话，可以泡上一壶茶，细条慢理的聊一聊，讲一讲。

今天就讲这些吧，显然后面因为感性变成了心灵鸡汤，因为工作的原因以及医学本身的要求，我尽量不过多表达感性的一面，如果偶尔显露出来，还望各位不会见怪。

另外，说几句题外话。

1. 十一期间六层楼除了要坚持工作以外，还要留出更多时间陪陪家人，因此可能会出现信息回复延时的情况，但是我会安排时间集中处理，希望有问题的你可以耐心等待。

2. 十一过后可能会有一个不大不小的改变，也是深思熟虑之后的一个新的决定，这里卖关子的原因很简单，就是想要卖关子。

我愿做你背后那双带着光的翅膀，晚安，小女孩。

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