呼和浩特不要让那些“烦心事”破坏你的夏



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日期:[2021-04-03 05:30:03]

不要让那些“烦心事”破坏你的夏天

这是“妇科门诊第十一诊室”的第118篇文章

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万物生长,欣欣向荣。
又到了,什么都不干,但就是小毛病不断的夏天了。
不知道为什么,夏天的门诊人就是比往常多很多,即使是在冷气开很足的情况下,看着嘈杂的人群,还是觉得心里毛毛躁躁的。

但是,谁要管你的心理活动啊!说好的严肃文学呢?

总之,夏天的时候你们除了要注意防晒、美白、化妆、搭配、清新、旅游、灿烂、微笑……以外,还要注意很多事情,尤其是夏天的温度、湿度都太适合那些细菌病毒造次了!

为了不让那些“烦心事”破坏你的夏天,就看看下面的文章吧!
夏季常规注意篇
清洗
通常情况下,女性在小时候就被教育要保护好自己,注意保持卫生,在大人的指导监督下会每天清洗,但是随着年龄的增大,这件事情变得相对私密而且也更加复杂,很多女性开始使用市面上的洗液(尤其是现在铺天盖地的广告,超市里卖洗液的货架都要超过卖零食的货架了……),或者还有一些读者使用中草药熏蒸等方法。六层楼对于这类做法的态度就是“不推荐”,但是,今天不是跟这类产品较劲儿的时候,主要是分享我的建议:1.对于绝大多数正常女性来讲,每晚使用清水擦洗外阴即可达到预防细菌滋生,保持阴道环境平衡等目的,如果有时间的话早上起床后再次清洗,也可以保持一天的清洁。2.对于已经患有妇科疾病的患者该如何清洗,就因病而异了,简单来讲就是遵医嘱用药,在用药前请先认真清洗。

关键字:清水、擦洗、外阴

还是忍不住说一下洗液的问题,通常用法是冲洗阴道,对细菌起到抑制作用,但是,注意,是抑制作用,一段时间后细菌便会再次恢复活性,与此同时,阴道里正常的常驻菌群也会受到抑制,再次恢复活性时,往往会比感染细菌(失衡的优势菌)恢复的缓慢,所以这个时候或多或少会加重阴道炎的发生几率。
穿着
夏天,女性的私密部位会有汗液产生,尤其是外出的时候,这为细菌病毒的恣意妄为准备了绝佳的环境,所以在选择穿着的时候也要为了自己格外注意:1.内衣裤尽量选择棉质,透气性及吸汗性俱佳,可以保持清爽。2.尽量着宽松衣物,要知道紧身衣物对于保持干燥、避免摩擦等完全没有帮助,尤其是化纤材质的衣物。3.如果坏境恶劣避免选择裙装,相信你们比我更明白为什么。

关键字:透气、宽松、适合

补充一下有关卫生巾选择的问题,除了要看包装以外,夏天挑选时需要注意的问题也很多,当然六层楼也没有用过更不可能给大家推荐具体的品牌,只是提出几点需要注意的即可:1.透气性优先;2.质地柔软;3.不含色素及其他添加物。另:并不推荐非月经期长时间使用护垫或卫生巾。
作息
工作方面,及时是工作的地方有空调,也会存在隐患,因为长期坐着,也会增加局部温度,从而营造良好的细菌坏境,当然,你们知道六层楼不是让你们工作的时候都把腿分开,这实在不体面。这里要分享的建议是:1.长时间伏案工作者建议每一个小时起来活动3-5分钟。2.如果工作环境恶劣,建议选择工作后立马洗澡(我总是把环境想象的很恶劣,这样不好)。
休息方面,很显然夏天会有很多夜生活,导致夜晚睡眠不足等,这对于女性来讲有着巨大的影响,且不谈皱纹黑眼圈的问题,仅仅是因为免疫力下降可能会引起的一系列问题就足以让各位引起注意了。那么这里的建议:1.固定作息;2.适当运动。

关键字:张弛有度、适当运动

饮食
这个话题总是很极端,要么暴饮暴食,一天恨不得吃7、8顿,要么绝食减肥,恨不得7、8天吃一顿,有时候想想,女人对自己实在太狠了,这个世界迟早还会回到女人的手里!不行,要严肃……

这上面提到的两种情况都很常见,有时候会交替出现,有因为暴饮暴食而绝食减肥,因为绝食减肥成功后再暴饮暴食。这些显然都不是健康的生活方式,所以这里的建议是:1.保证基本能量补充(糖、蛋白质);2.补充维生素及膳食纤维;3.补充大量水分。

另:说个题外话,由于减肥所引起的阴道炎及激素水平紊乱近些年比较常见,这仅为个人观察。

关键字:适量、均衡、清淡

同房
这个问题似乎不能回避,那干脆谈一下注意事项好了。1.同房前后注意清洁。(依然是清水擦洗即可)2.请在双方同意且充分酝酿后进行。(多数阴道粘膜损伤是同房过程中造成的)3.适可而止,量力而行。4.采用安全措施(在近期没有怀孕打算时或者在无法确认对方健康情况时)。

关键字:安全、安全、安全
外出旅游注意篇
夏季的假期都是让人向往,一次旅游拍的照片够在朋友圈炫耀一年的,但是很多事情要注意,不要让那些“烦心事”破坏了旅游时的好心情!

外出旅游除了一些上面要注意的问题外,还有一些要额外注意的事情:

①选择换洗衣服上,尽量选择透气性较好的内衣裤,并单独存放,避免与外衣放在一起。有一些女性出门会选择一次性内衣,也是一个不错的选择。但是,不推荐在旅途中清洗内衣裤,一方面是因为无法保证水源清洁度,另一方面也没有办法保证晾干和日照消毒,这都给妇科炎症和泌尿系统感染留下了隐患;

②必要时携带个人的床单、被罩。当然目前的大多数连锁宾馆的卫生情况符合国家规定,除了要选择正规的宾馆酒店外,可依据个人习惯携带自己的床单和被罩,只为更加安全;

③注意携带足量常用药物,并妥善保管。尤其是对于正在治疗期间的读者,除了要遵医嘱用药外,还有认真阅读药品说明书,因为不同药物的储存条件不相同,尽量选择合理的方式储存;

④注意水分、盐分及能量补充,外出旅游是一项体力活动,会丢失大量水分、盐分,及时休息补充是必须的;

⑤保暖及防暑,根据所去地点不同,提前查看当地气候变化,及时增减衣物。


好了,基本就是上面的那些内容了,实际上那些内容每个季节都应该注意的,只是夏天应该额外小心罢了,我也不确定说的话你们能不能记住,不过也不用记住,因为,六层楼就在你们身边。

既然提到了旅游,也应该跟各位说一下,六层楼计划这个五一假期陪家人一起出去旅游,多少次看着家人盯着那些诱人的风景,无奈的摇摇头,知道我没时间,所以都不跟我提,欠家人太多,岂是一趟旅游就能弥补?

但是,你如果不从现在开始弥补的话,你会越欠越多,等你老了,就没有时间还了……

所以,放假这几天,六层楼要专心陪家人,希望各位可以谅解,除了会员服务照常以外,普通读者的问题尽量留到假期结束后再讨论,如果等不及的话就先看看之前的文章。

另,今天一下新加入了很多来自知乎的读者,欢迎你们的关注,只是因为时间有限,不能一一回复,请自行查看目录,寻找自己需要的文章。

祝各位假期愉快。

晚安。



妇科门诊
第十一诊室
微博:有六层楼那么高先生
你们说的对
家人才最重要

封面图片:六层楼(原图:站酷 设计师:夏大雪)

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