据了解，早孕反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的早孕反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。女性早孕通常会让人措手不及，特别是上班族。有些女性的反应会特别大，这对工作造成了一定的影响。那么，上班族要怎么缓解早孕反应呢？

　　呼和浩特二轻妇科医院专家指出：女性早孕反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现早孕反应。另外，对于上班族的早孕妈妈来说，推荐通过以下六种方式来缓解早孕反应：

　　第一：不要长时间空腹。

　　第二：姜可以有效缓解呕吐的。怀孕期间吃姜并没有危险，如姜茶、姜酒或者姜饼等。

　　第三：吃水果或者味道特别一些的食物比甜食更有效。

　　第四：可多准备一些饼干放于床头或者其它方便的位置，孕妇在早上起来之前吃一点，如果半夜醒来，吃一小块饼干可以有助于防止早上呕吐。

　　第五：有些孕妇会觉得指压按摩也有一定的功效。

　　第六：经常吃一些小零食可以缓解症状。但是切忌暴饮暴食，特别是高热量高脂肪的食物，否则会增加对消化系统造成的压力。

　　专家提醒，早孕反应是正常的生理性妊娠反应，一般在妊娠12周（3个月）左右就自然消失，不需特殊治疗。至于孕妇本身，不要精神过于紧张，注意体息。食物要可口、容易消化、清淡。叮以少吃多餐，不要因为担心胎儿的营养不足而过于勉强地大量进食。

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