有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。到底什么是亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。

　　对照着下面这些症状，测试下你现在的状态吧！

　　1、早上起床是有次序的头发丝掉落。5分

　　2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

　　3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

　　4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

　　5、想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分

　　6 、工作效率下降，上司已表达了对你的不满 5分

　　7 、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短 10分

　　8、 工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力 5分

　　9、 一日三餐，进餐最少，排除天气因素，及时可哦为非常适合自己的菜，进来也经常如嚼干醋。 5分

　　10、 盼望早早的逃离办公室，为的是能够回家躺在床上休息片刻。 5分

　　11、 对城市的污染，噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心 5分

　　12、 不再像疫情哪项热衷于朋友的聚会，有种强大精神、勉强应酬的感觉。 2分

　　13、 晚上经常睡不着觉，即使睡着了又老是在做们的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

　　14、 体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 10分

　　15、 感觉免疫力在下降，春秋流感以来，自己首当其冲，难逃流感。 5分

　　16、 性能力下降昨天妻子（或丈夫）对你明显的表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。 10分

　　如果你的累积总分超过30分，表明健康已敲响警钟，如果累计总分超过50分，就需要坐下来。好好地反思你的甚或状态，价钱锻炼和营养搭配等，如果累计总分超过80分，赶紧去医院找一声，调整自己的心里，或是申请休假，好好地休息一段时间吧。