妖塔认为人类在进化上还是有那么一丢丢缺陷滴。当我们还是胎儿的时候，是处在一个无菌环境中，所以出生以后，我们必须通过吸吮、进食来吞咽大自然界中的细菌，以此来建立肠道中的微生物环境，只有建立起了微环境，我们的肠道才能正常工作。

因此，早在N多年前，人们发现了喝酸奶有助于治疗胃肠炎。随着研究的深入，越来越多对人体有益的微生物走进了大家的生活，比如双歧杆菌、酵母菌等。就拿小妖塔来说，前一段时间不是腹泻就是便秘，为了他的正常排便，妖塔和塔嫂可以说是尝试了N种益生菌。所以，口服益生菌可以治疗一部分肠道疾病，这个命题没毛病。

可妖塔在日常的平台咨询中总能收到类似这样的提问，「妖塔、妖塔，医生说我yin道菌群紊乱，喝酸奶有用吗？」what？什么时候坊间又传言喝酸奶有助于恢复yin道菌群了？谁说的？站出来，我保证不打你！

其实，喝下去的益生菌基本都为肠道的微环境做贡献去了，yin道离消化道又隔着十万八千里，喝再多的酸奶对于yin道微环境的恢复也是毫无用处的。那么，如果我们的yin道菌群出现了紊乱，我们又该如何改善呢？市面上那些号称可以改善yin道微环境的产品究竟有没有用呢？下面妖塔就正面「刚一波」，开聊！

同肠道一样，yin道也有自己的益生菌。相信经常研习「第十一诊室」的你们不用妖塔嗦也知道yin道最重要的益生菌就是「阴道乳酸杆菌」，它能够抑制内源性和外源性病原菌的生长，在维持yin道微生物平衡中起着至关重要的作用。当yin道乳酸杆菌的生长受到抑制的时候，寄生在yin道内的条件致病菌（正常情况下寄居yin道内，在一定条件下会大量繁殖的致病菌）和外源性致病菌就会借机兴风作浪，从而导致阴道炎的发生甚至反复发作。

人们制造yin道益生菌的想法如同当年制造肠道益生菌的想法一样，通过从人体yin道内分离出乳酸杆菌，经过体外人工繁殖后制成活菌制剂，从而人为补充yin道益生菌的数量。如果益生菌最终能够定植在yin道内，那它们就会发挥自己应有的作用，达到恢复yin道微环境的目的。

由于我们对于yin道微环境重要性的强调，以及yin道益生菌产品的问世，使得越来越多的女性朋友逐渐了解到关于yin道微环境以及yin道益生菌的相关知识。但是，市面上关于恢复yin道微环境的产品却五花八门，而且都自夸功效好到逆天，那么今天妖塔就来教大家如何甄选真正有效的yin道益生菌制剂。

• 看成分

同肠道益生菌一样，yin道益生菌是用来调节和治疗紊乱的yin道内环境。

有的产品主要成分是乳酸，妖塔认为这类产品的目的是恢复yin道的酸性环境，但它治标不治本，缺少了产生乳酸的乳酸杆菌，短暂的酸性环境对于yin道微环境的恢复并没有根本的功效，所以此类产品妖塔并不推荐。

有的产品主要成分是乳酸杆菌增殖因子。所谓增殖因子，它的「功效」就是促进乳酸杆菌的增殖，但是并没有直接的临床研究表明它对于乳酸杆菌的增殖有效，因此此类产品妖塔也不推荐的。

还有的产品主要成分和乳酸杆菌半毛钱关系都没有，仅仅是一些中药成分，关于此类产品的疗效妖塔也就不多说了，反正是不推荐。

• 看广告

俗话说的好「不看广告，看疗效」，但我们在挑选商品的时候，往往都是被它的广告所吸引。几乎所有坊间此类产品的广告词都声称，可以迅速达到女性yin道健康的白金标准I度清洁度。妖塔就纳闷了：所有的女性朋友，随便用用他们的药，就能迅速恢复至I度？不要欺负我读书少好吧。

更有甚者，号称用了他们的产品以后，可以把yin道内有害的细菌全部逼出来，在使用期间会呈现出一种类似「排毒」的壮观景象，还可能引起不适，建议大家不要慌张。对于此类夸大效果的不实广告，妖塔嗤之以鼻。

• 看形状