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导言

大家好，我是老陈。

今天心情不是很美丽，因为早起照镜子的时候，恍惚间看到眼角有了细纹……

这是什么恐怖故事？天呐！我大早上差点哭晕过去。

前几天跟大学室友微信聊天，她三句不离「自己老了」「有皱纹了」「皮肤摸起来变粗糙了」……

我当时还温柔地安慰她：「没事儿，衰老是自然规律，别怕，大家都会老的……」

万万没想到，天道好轮回，这没几天就给我来了几条细纹。哦，不！

可我是服老的人吗？坦白说，现在还不是！

虽然道理都懂，但对于变老这件事，我希望它是个慢慢被我接受的过程，为此，我决定请教咱们六团队的医生如何科学地对抗衰老？

为了对抗衰老，太多女性简直无所不用，既然它一定会来，那我们能让它来得有多慢，就有多慢~

随着年龄的增长，皮肤可能会失去弹性，不再柔软，出现细纹、色斑等皮肤老化的现象，变成各种不同的老化皮肤。

造成皮肤老化的原因有很多，目前证据比较确切的几大原因包括：日晒、吸烟、饮食等。

• 日晒

俗话说得好：「防晒做不好，一年老三岁」。

▲图片来源：BBC纪录片《美容的真相》

不做任何保护措施使皮肤暴露在阳光下，或者经常晒伤，会加速皮肤的老化过程，使我们看起来比实际的年龄更大。

这让我想到之前去云南玩的时候遇到的一位司机大哥，大哥皮肤黝黑，带着阳光和岁月留下的痕迹，大哥很倔强，非要我们猜他的年纪，同行的一位小哥哥犹豫许久，说：「40岁？」。

大哥很生气，当时脸色就很不好，然后恨恨地说自己还不到30岁……由此可见，日晒比时光更加催人老啊。

紫外线照射引起的皮肤光老化的损伤机制见下图：

这一过程被称之为「光老化」。光老化的后果包括：