在人流后，女性朋友要做两件事情，一是让自己得到好的休息，而是让自己得到好的滋补，做到这两件事才能够让自己尽快得到恢复。很多女性朋友都清楚休息怎么休息，但是滋补这件事，知之甚少，希望能够得到专业人员的建议。那么，人流后吃什么补呢？听听呼和浩特人流医院专家怎么说吧！

人流后吃什么补

　　人流后吃什么补，以下是呼和浩特人流医院专家的介绍：

　　1、多摄入蛋白质：专家指出，蛋白质是抗体的重要部分，因此，在人流后的半月内女性朋友应该多摄入蛋白质。如果摄入不足，那么女性朋友的机体抵抗力就会降低。建议女性朋友多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等食物。

　　2、限制脂肪摄入：在手术之后，女性朋友应该谨记在术后一周内的脂肪摄入量控制在每日80克左右。如果女性朋友月经紊乱的话，应该忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。

　　3、补充水和维生素：在人流的女性朋友经常会出汗，因此要多补水。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　以上就是关于“人流后吃什么补”的相关介绍，希望对您有所帮助。在这里呼和浩特人流医院专家提醒广大女性朋友，在人流后一定要得到一个好的休养，才能让自己远离人流后遗症，不影响自己以后的生育。

　　为了帮助不知道如何护理的女性朋友在人流后得到好的恢复，呼和浩特人流医院