因为有些女士想要在流产之后快速的恢复身体，所以在流产之后不仅会通过一些饮食来恢复身体，还会通过一些修复的训练和运动来帮助恢复，但是在流产之后做运动的时候需要选择合适的运动方式。那么流产后做什么动作恢复?

流产后做什么动作恢复

　　做完人流后不要剧烈的运动，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，可以稍做些运动，比如如散步，或者在屋里慢走等，大约1-2月后可以去慢跑对身体不会有什么影响。人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，并不等于完全休息。人流后一个星期左右也要开始适当散步，做做保健操等等一些轻微的运动，时间不超过半小时。

　　做完人流后女性还应该在饮食上有所助益。在饮食上选择易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动，一个月内禁止性生活，避免接触冷水。你的情况应该是至少半个月后再说吧。流产后的呼和浩特妇科医院要做好个人卫生保健，注意保持局部清洁，每天清洗外阴，使用清洁的卫生巾。因为流产后子宫尚未完全复原，宫口未完全关闭，所要避免性生活，以防止感染。

流产后引起发烧怎么办怎样退烧快点

　　流产后出现的发烧，一般多是由于流产过程中导致的机体肌肉损伤有关系，出现吸收热的表现。另外一方面，可能与流产过程中受到细菌感染有关系。一般进行积极的治疗，退烧治疗和消炎治疗。可以得到逐渐好转和痊愈。对患者身体没有太大的危险。需要一方面治疗，一方面观察。如果患者症状逐渐加重，体温逐渐升高，需要到医院就诊，进行进一步的治疗。

　　流产后发烧一定要鉴别究竟是感冒引起的发烧，还是由于流产后感染引起的发烧。如果是感冒发烧，去内科治疗。如果是由于产后感染引起的发烧，一定要给予足够的重视，首先要排除不全流产，如果宫内残留引起的感染，这种情况及时清除宫内的残留物，并且给予抗炎治疗，比如可以用广谱抗生素，联合治疗厌氧菌的甲硝唑静脉点滴。并且同时取分泌物做细菌培养加药物敏感试验，根据结果再决定是否需要更换抗生素，如果出现高热的情况要给予补液治疗。