痛经期间可以吃水果吗？小蕾她已经被生活中和网络上的各种信息弄得不知所错了，奶奶说 ：因为水果是寒性的东西，所以月经期间是不能吃水果，尤其是到了秋冬季节；但是网上却有 人力荐水果可以缓解痛经。到底事实是怎么样的呢？出现痛经可以吃水果吗？呼和浩特二轻妇科医 院妇科专家为此作了解答。

　　【专家点评】

　　出现痛经可以吃水果吗？呼和浩特二轻妇科医院妇科专家介绍，我们也知道水果里面含有丰富 的营养，当然不是每一种水果都适合在经期食用——比如橘子、梨子、柚子、西瓜，更不可能 所有的水果都能缓解痛经！女人痛经吃水果可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣 、桑椹、苹果等。

　　女性特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、 茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，或是一些 辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不 流畅的状况。

　　出现痛经可以吃水果吗？回答还是肯定的，但是同事可以吃些见效快调经养血的东西调理 一下，比如含有益母草、当归、玫瑰等有效成分的药品针对月经不调、痛经都有很好的调理效 果。

　　女人痛经吃什么原则：

　　一、可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓 痛的作用，对防治痛经有利。

　　二、寒凝气滞、形寒怕冷者：应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马 、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。

　　三、合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需 要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。 维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆 、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。

　　四、身体虚弱、气血不足者：宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦 肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝 、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。

　　五、痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2 的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。

　　六、气滞血瘀者：应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、 生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

　　女性应当怎样保护自己免受“女人痛”呢？

　　呼和浩特二轻妇科医院对于痛经的治疗方面，西医强调止痛、镇静及前列腺素抑制剂进行治疗 ，奇效虽然快捷，但副作用大，疗效难以持久。而中医则依据整体观念，辨证施治，止痛速度 虽不及西药，但经一段系统治疗，可望痊愈。呼和浩特二轻妇科医院妇科专家根据中西医的特点， 扬长避短，灵活地将二者运用于痛经的治疗中，临床运用效果显著。

　　另外，呼和浩特二轻妇科医院拥有B型超声显像、腹腔镜等多套现代化高科技诊疗设备，能明确 诊断痛经原因，并根据女性的生理、心理特点，为痛经女性制定一整套物理疗法和中西药物相 结合的综合调理方案，立体全方位的治疗痛经，帮助痛经女性摆脱疼痛。

　　【专家提醒】痛经是很多妇科疾病的表现之一，有痛经特别是持续痛经的女性，很有可能 是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位、宫颈炎等疾病的报警信号，甚至有一部分人因此导致不孕 。所以有痛经的女性应及时到正规医院检查，以早发现早治疗，莫掉以轻心。
 

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